Apa Tipe Tubuh Anda: Ectomorph, Endomorph, atau Mesomorph?

Sergio123
3356
Apa Tipe Tubuh Anda: Ectomorph, Endomorph, atau Mesomorph?
Apakah Anda gagal menentukan tipe tubuh Anda berkali-kali? Memang, keefektifan diet dan olahraga tergantung padanya. Ada tiga tipe tubuh dan paling sering tubuh menggabungkan ketiganya dengan satu yang berlaku. Ikuti tes untuk mengetahui tipe tubuh Anda :)

Di area mana Anda sering menambah berat badan?

Tangan dan kaki

Seluruh tubuh

Paha

Bagaimana Anda sering mengidam makanan yang kuat?

Jarang

Hampir selalu

Terkadang

Masalah apa yang biasanya Anda hadapi?

Sulit menurunkan berat badan

Sulit menambah berat badan

Sulit untuk menjaga berat badan yang optimal

Apa hubungan Anda antara bahu dan paha?

Pundak sama dengan paha

Bahu lebih lebar dari paha

Paha lebih lebar dari bahu

Ukur pergelangan tangan Anda. Berapa cm yang kamu punya?

Seberapa ketat celana jeans di area paha?

Lengan bawahmu adalah ...

Kurus

Berotot

Berotot dengan lapisan lemak tipis

Tubuhmu adalah

Kurus

Garis tubuh lembut

Rajutan yang kuat

Berapa tinggimu?

Tinggi

Rata-rata

Pendek

Apakah Anda menjadi gemuk?

Ectomorph

Ectomorph atau binaragawan asthenic. Ini tipikal tubuh kurus: struktur tubuh yang ringan, otot kecil, bahu sempit, dan anggota tubuh yang memanjang. Berat ectomorph biasanya standar atau di bawah standar. Memilih latihan fisik lebih baik menjatuhkan sapu tangan untuk berenang atau menari. Pastikan untuk membagikan kuis kepada teman-teman yang juga tidak tahu apa tipe tubuh mereka :)

Mesomorph

Mesomorph atau binaragawan normosthenic. Orang-orang ini berperawakan besar, memiliki massa otot yang besar, dan kekar. Ini adalah tubuh yang sempurna untuk binaraga atau olahraga lainnya, misalnya bola voli atau bola basket. Pastikan untuk membagikan kuis kepada teman-teman yang juga tidak tahu apa tipe tubuh mereka :)

Endomorph

Binaraga endomorph atau hypersthenic. Orang-orang ini cenderung memiliki berat badan berlebih, meskipun mereka mengonsumsi lebih sedikit kalori. Mereka biasanya pendek, mereka memiliki tubuh yang lembut dengan bentuk bulat dan otot tidak diucapkan dengan baik. Seni bela diri termasuk olahraga yang direkomendasikan. Pastikan untuk membagikan kuis kepada teman-teman yang juga tidak tahu apa tipe tubuh mereka :)

Di area mana Anda sering menambah berat badan?
1 / 10
Bagaimana Anda sering mengidam makanan yang kuat?
2 / 10
Masalah apa yang biasanya Anda hadapi?
3 / 10
Apa hubungan Anda antara bahu dan paha?
4 / 10
Ukur pergelangan tangan Anda. Berapa cm yang kamu punya?
5 / 10
Seberapa ketat celana jeans di area paha?
6 / 10
Lengan bawahmu adalah ...
7 / 10
Tubuhmu adalah
8 / 10
Berapa tinggimu?
9 / 10
Apakah Anda menjadi gemuk?
10 / 10

Kami menghitung hasilnya...

Iklan yang berguna dan singkat membantu kami membuat konten baru setiap hari.