1149
Kesehatan adalah salah satu kriteria utama kebahagiaan manusia. Sikap hormat terhadap kesehatan sendiri sangat menentukan kualitas hidup, keadaan psikologis, ketenangan pikiran, dan harmoni dengan dunia sekitar. Pakar medis mengungkapkan bahwa kesehatan kita 50% bergantung pada gaya hidup pria, sedangkan faktor lainnya meliputi lingkungan, genetika, dan tingkat pelayanan kesehatan. Mari kita tentukan tempat mana dalam hidup Anda yang diambil oleh gaya hidup sehat. Pilih tiga varian yang paling sesuai dengan perilaku Anda dalam aktivitas sehari-hari.
Apakah Anda menghabiskan 30 menit sehari untuk latihan fisik?
Iya
Tidak selalu
Tidak
Apakah Anda tidur "yang diperlukan untuk tubuh kita 8 jam sehari"?
Iya
Tidak selalu
Tidak
Apakah diet Anda mencakup cukup buah dan sayuran?
Iya
Tidak selalu
Tidak
Apakah Anda minum 1,5 liter air dalam sehari?
Iya
Tidak selalu
Tidak
Apakah Anda mencoba menyingkirkan kebiasaan buruk Anda?
Iya
Tidak selalu
Tidak
Apakah Anda pergi tidur sebelum pukul 22:00?
Iya
Tidak selalu
Tidak
Apakah Anda lebih suka bersepeda daripada menonton TV?
Iya
Tidak selalu
Tidak
Apakah Anda mencoba untuk melihat sesuatu dengan cara yang positif dan melihat lebih banyak plus daripada minus?
Iya
Tidak selalu
Tidak
Apakah Anda merasa diri Anda orang yang bahagia?
Iya
Tidak selalu
Tidak
Ya membuat sebagian besar jawaban Anda
Selamat! Anda menjaga kesehatan Anda dan mendapatkan umpan balik positif darinya. Gaya hidup Anda memungkinkan Anda untuk mengejar tujuan dengan cara yang paling sehat dan berkualitas, menghibur kerabat dan menikmati hidup Anda!
Tidak selalu membuat sebagian besar jawaban Anda
Anda berada di jalan yang benar! Meskipun kadang-kadang keadaan hidup mengganggu tatanan yang diharapkan ... Hal utama di sini adalah kebiasaan sehat yang telah Anda pilih untuk berakar dalam kesadaran Anda dan menjadi bagian integral dari hidup Anda. Tahan!
Tidak menjadi mayoritas jawaban Anda
Jangan kesal! Semua terserah padamu! Dan tidak ada kata terlambat untuk mulai menjaga kesehatan sendiri ... Pertama - tentukan beberapa kebiasaan sehat dan cobalah untuk mengejarnya selama 21 hari. Ingat: dibutuhkan tepat 21 hari untuk membentuk jalur netral baru di otak Anda dan menjadikan kebiasaan sebagai bagian integral dari hidup Anda. Setelah itu Anda dapat melanjutkan ke kebiasaan kedua yang bermanfaat. Sedemikian rupa Anda akan mendekati saat ketika tubuh dan jiwa Anda akan mengatakan "Terima kasih"!
