2167
Gangguan makan adalah akibat dari sikap tidak sehat terhadap makanan. Seseorang bisa makan terlalu banyak atau terlalu sedikit, menyalahkan dirinya sendiri untuk setiap bagian yang dimakan tetapi lebih sering hal ini menyebabkan penyakit serius. Ikuti tes kami dan cari tahu apakah Anda memiliki gejala gangguan makan.
Perkirakan seberapa besar perhatian Anda tentang kalori dan penghitungan rasio makronutrien.
Apakah Anda pernah memaksakan muntah agar tidak makan terlalu banyak?
Apakah Anda memikirkan tentang makanan dan rutinitas olahraga sepanjang waktu?
Tidak, saya berolahraga hanya untuk kesenangan dan mendengarkan tubuh saya
Kadang-kadang saya mendapati diri saya memikirkannya
Ya, saya sering memikirkannya
Impian utama Anda adalah mengubah berat badan
Jika Anda diberitahu bahwa berat badan Anda bertambah, apa reaksi Anda?
Bukan masalah besar, saya akan mengurangi yang manis-manis sedikit
Saya perlu mencari pola makan baru. secepat mungkin
Sungguh mimpi buruk! Ini seperti tragedi bagi saya
Anda makan sendiri
Tidak
Rekan kerja mengundang Anda untuk makan siang bersama mereka. Bagaimana sikap Anda terhadap makan di depan orang lain?
Anda sering menyalahkan diri sendiri atas makanan yang Anda makan
Tidak
Apakah Anda makan hampir tanpa henti atau, sebaliknya, tanpa makanan sepanjang hari?
Ya, terkadang itu terjadi
Если только послеJika hanya setelah stres berat
Tidak, saya punya makanan standar
Perkirakan seberapa penting pendapat orang lain tentang tubuh Anda bagi Anda?
Apakah Anda memiliki ritual makanan, misalnya meletakkan produk berdasarkan warna?
Apakah Anda sering mengalami sakit perut, buang air besar?
Ya, terkadang itu terjadi
Tidak
Bagaimana Anda mengunyah?
Perlahan, coba rasakan rasanya
Tergantung
Hampir tidak mengunyah makanan
Meskipun berat badan Anda sesuai dengan parameter medis, Anda yakin bahwa Anda adalah orang yang luar biasa gemuk
Menilai seberapa besar makanan merupakan kultus bagi Anda
Anda mulai berdiet berkali-kali tetapi menyerah lagi dan lagi
Semuanya baik-baik saja!
Anda memiliki hubungan yang sangat normal dengan makanan - Anda mengerti kapan Anda lapar dan makan. Makanan untuk Anda adalah sumber energi dan ini luar biasa! Bagikan hasil tes agar teman Anda juga memeriksanya;)
Mungkin, Anda harus mengevaluasi kembali beberapa kebiasaan
Secara umum, Anda memahami mengapa Anda membutuhkan makanan, apa yang ingin Anda makan, atau sebaliknya, tidak ingin. Namun pelanggaran berkala terjadi dalam perilaku makan Anda, terkadang Anda terlalu disibukkan dengan makanan. Jika itu masalah bagi Anda, konsultasi psikolog akan membantu Anda. Bagikan hasil tes agar teman Anda juga memeriksanya;)
Mungkin, Anda harus merevisi sikap Anda terhadap makanan
Mungkin, Anda rentan terhadap beberapa gangguan makan - Anda dapat menyalahkan diri sendiri untuk setiap hidangan, menganggap diri Anda orang yang sangat gemuk atau stres makan. Jika itu masalah Anda, konsultasi psikolog akan membantu Anda. Harapan terbaik untuk kesehatan dan kebugaran Anda! Bagikan hasil tes agar teman Anda juga memeriksanya;)
